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          2019-08-19 09:39 来源: 重庆时时彩选号
          重庆时时彩选号:此外,步行可以锻炼腰部、盆底、大腿、臀部等多个身体部位,提高心肺功能,增加身体的柔韧性和协调性,益于自然分娩,降低剖宫产率。快速步行和爬楼梯形式的运动强度略高,因此孕妇应掌握好每次的锻炼时间和距离,以不觉劳累为宜。2、游泳:这是非常适宜孕妇的一项体育运动,游泳适宜在比较稳定的孕中期进行。当孕妇游泳时,子宫会进入一种放松的状态,而宫内的胎儿也就能跟着变换到较为舒适的姿势。

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             2、蛋白质我们人体的重要组成部分,因此在饮食上要注意蛋白质的摄入。

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